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Plan 21 dias en SensiNatura dietas

Plan 21 dias en SensiNatura 

Determinación inmediata de los principales factores de riesgo cardiovasculares. Medición rápida de los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos gracias a la tecnología de química seca (tira reactiva ).Sin necesidad de pasar por un laboratorio, acortando así el periodo entre la detección y el registro de estos parámetros. Infórmate aquí, en Herbolario SensiNatura. Seguimos trabajando como siempre por su Salud y Bienestar.

Este es el desafío. Hazlo sólo durante 21 días y los resultados hablarán por sí solos.

  1. Come comida de verdad
  2. Evita el azúcar, los cereales, las grasas no saludables, los frijoles y las legumbres.
  3. Toma carbohidratos en función de tus niveles de actividad y tus objetivos de peso.
  4. Muévete con frecuencia a ritmo lento. Haz de 2 a 5 horas a la semana de ejercicio aeróbico moderado.
  5. Levanta objetos pesados: Haz sesiones intensas de movimientos funcionales de todo el cuerpo.
  6. Sprint: Haz sprints una vez a la semana.
  7. Duerme 8 horas cada noche.
  8. Recibe 15 minutos diarios de exposición al sol.
  9. ¡ Juega ! Encuentra tiempo para dejarte ir, para desconectar, para relajarte y para divertirte cada día.

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